Lumbago je naziv za bol u donjem delu leđa, koji može nastati naglo (akutni lumbago) ili se razvijati postepeno i trajati mesecima (hronični lumbago). Iako deluje kao jednostavna dijagnoza, iza ovog bola često se kriju brojne promene u mišićima, zglobovima, fasijama, diskovima i čak i u psihi čoveka.
Zašto nastaje bol u donjem delu leđa (lumbago)?
Najćešći uzroci lumbaga su mehanički: naglo podizanje tereta, rotacija trupa, sedenje u lošem položaju ili nepravilna postura tela.
Ali tu su i degenerativni procesi (hernije, artroze), kao i funkcionalni disbalansi između određenih grupa mišića. Nerijetko, lumbago je i psihosomatski odgovor na dugotrajan stres, neizražene emocije i mentalni pritisak.
Koji su najćešći faktori rizika za lumbago ?
- Dugotrajno sedenje (posebno bez ergonomije)
- Nedostatak fizičke aktivnosti
- Slabi trbušni i leđni mišići
- Gojaznost
- Hladnoća, promaja
- Hronični stres i emocionalna napetost
Ako ste programer, zubar, frizer ili kancelarijski radnik koji danima ne menja položaj tela, već ste u rizičnoj grupi.
SLIČNE TEME :
- AKUPUNKTURA PRIRODNI PUT ZA LEČENJE BOLNIH STANJA
- MEDICINSKE MASAŽE – KAO DEO OZBILJINIJE TERAPIJE ILI SAMOSTALNO
- SPINALNA TERAPIJA BOLA – TERAPIJA KOJA POKRIVA GOTOVO SVE PROBLEME SA BOLOVIMA U KIČMI
- MEDICINSKA KIROPRAKTIKA – BRZO, BEZBOLNO I BEZBEDNO REŠENJE ZA VEĆINU BOLOVA
Kako prepoznati simptome lumbaga?
Bol u donjem delu leđa koji se pojačava pri pokretima, savijanju, ustajanju ili okretanju. Može biti praćen ukočenošću, osećajem „zategnutosti“, ili trnjenjem koje se spušta niz nogu (ako je prisutan i pritisak na živac). U hroničnim oblicima, bol zna da „tinje“ danima bez jasnog razloga.
Kada je vreme za hitnu intervenciju?
Ako imate:
- nagli gubitak kontrole nad bešikom ili crevima,
- izraženo trnjenje i slabost u nozi,
- jaku bol koja ne reaguje na lekove,
- povišenu temperaturu uz bol u leđima,
odmah potražite stručnu pomoć. Ovo su znaci da može biti ugrožena kična moždina ili nervni koren.
Kako se dijagnostikuje lumbago?
U našoj ordinaciji, sve počinje od razgovora. Nije svaka bol ista. Pregled uključuje palpaciju, testove opsega pokreta, testove sile i refleksa, kao i uvid u postojeću medicinsku dokumentaciju. Ako je potrebno, upućujemo vas na RTG, MR ili EMNG.
Fizikalna terapija za lumbago Novi Sad
Postoji nekoliko načina za lečenje lumbaga. Najpoznatiji, najrasprostanjenjeniji je naravno fizikalna tereapija gde fizioterapeut ili fizijatar postavlja dijagnozu i odredjuje fizioterapijske protokole koje će koristit. Fizikalna terapija je odlična za većinu uzroka lumbaga ali ima svojih nedostataka. Te njene nedostatke primetili smo još davno pa smo je upotpunili našim terapijskim protokolima iz oblasti Kineske tradicionalne medicine, akupunkture, kiropraktike i drugim metodama.
U našem centru Dunavski kod terapija za lumbago koristimo kombinaciju:
- manuelne terapije i medicinskih masaža,
- akupunkture (uključujući i Dry Needling),
- kiropraktike (opciono ),
- elektro i magnetoterapije,
- hidžamu, akupresuru
- edukacije o pravilnom kretanju i ergonomiji.
Plan terapije je individualan, jer nijendna kičma nema identične deforamitet i probleme.
MOŽDA VAS ZANIMA I :
- MEDICINSKE LIMFNE DRENAŽE – ODLIČNA TERAPIJA KOD OTICANJA NOGU ILI RUKU
Zašto naše terapije za lumbago daju fenomenalne rezultate?
- Kombinujemo znanje fizikalne medicine i istočnjačke medicine
- Ne tretiramo samo simptom, već uzrok bola
- Ne nudimo „paket masaža“, već personalizovan plan rada
- Imamo preko 15 godina iskustva u radu sa hroničnim bolovima raznih tipova
- Ne koristimo injekcije, kortikosteroide i blokatore bola, u našim terapijama
Preventivne mere – kako sprečiti povratak lumbaga?
- Naučite kako pravilno sedeti, ustajati, savijati se
- Uvedite kratke vežbe za kičmu i trbušnjake
- Zamenite kancelarijsku stolicu ili ubacite lumbalni jastuk
- Šetajte svakog dana makar 30 minuta
- Uvedite bar jednu masažu mesečno kao preventivu
- Dodjite do nas da vam pokažemo Reganove vežbe za bolove u donjem delu ledja
Lumbago nije bezalen – zakažite terapije na vreme
Lumbago može da zvuči jednostavno, ali nije bezazlen. Ignorisan bol u leđima vremenom prerasta u hronično stanje koje utiče na vašu svakodnevicu, energiju i raspoloženje. Ne čekajte da postane problem. Pozovite nas i zajedno ćemo naći rešenje.
Zakazivanje termina: 📞 061-145-00-00
