Glavobolja u trudnoći nije neuobičajena pojava – može se javiti u bilo kom trimestru, ali je najčešća u prvom i trećem. Promene u hormonima, umor, dehidracija, nizak pritisak, anemija, nepravilan san ili čak prenaprezanje vrata i ramena mogu biti uzrok. Iako većina glavobolja nije opasna, važno je razlikovati obične tenzione glavobolje od onih koje mogu ukazivati na ozbiljnije stanje, poput preeklampsije (visok pritisak u trudnoći).
Okcipitalne glavobolje u trudnoći
Okcipitalne glavobolje jedan su od najčešćih oblika glavobolje u potiljačnom delu glave. Taj bol iz potiljka glave često „šeta“ prema vratu, ramenima i ponekad čak prema čelu. Glavni uzrok ovakve glavobolje nije u glavi, već u posturi kičme. Nećete verovati da tu potiljačnu glavobolju može da uzrokuje i dislokacija kuka, blaža skolioza kičme, pa čak i ako je jedna noga kraća do 1cm. U trudnoći isplivaju mnoge problemi sa kičmom, kičmenim deformitetima, problemi sa kukovima, koje kasnije treba rešavati.
Kako stomak raste, težište tela se menja. Ako je trudnica i pre trudnoće imala određene posturalne devijacije ( devijace ne moraju i uglavnom uvek ne bole u početku) npr. hiperlordoza, skolioza ili anteropelvična rotacija karlice, sada dolazi do dodatnog nepravilnog opterećenja. Paravertebralna muskulatura vrata, naročito gornji trapezijus i levator scapulae, ulaze u tonusnu blokadu – pokušavaju da kompenzuju loš položaj glave u prostoru. Rezultat: bol i napetost u potiljku, često praćeni umorom i lošim snom. Ovi uzroci glavobolja u trudnoći, posebno su izraženi kod trudnica kojima je posao bio vezan za računar ili generalno sedeće poslove. Ali ne očajavajte jer mi sa trudnicama radimo preko 10 godina i imamo apsolutno sigurno i apsolutno bezbednu terapiju za glavobolju u trudnoći.
Dodatni okidač je u prednjem delu tela. Kako grudi rastu, pektoralni mišići (posebno pectoralis major i minor) postaju kraći i rigidniji, ramena se postepeno pomeraju unapred (protrakcija), a vratna kičma ulazi u blagu retrakciju. Ova disbalansirana „zatvorena postura“ dodatno opterećuje cervikalni deo kičme i mišiće ramenog pojasa.
TRUDNICE PRETRAŽUJU JOŠ I :
- OTICANJE NOGU U TRUDNOĆI – PRENATAL.LIMFNE DRENAŽE
- UKOČENOST U VRATU I RAMENIMA U TRUDNOĆI – FIZIOTERAPEUTI IMAJU REŠENJE
- IŠIJAS U TRUDNOĆI I SIGURNE TERAPIJE ZA BOL TRUDNOĆA NE MORA BITI BOLN
- GDE SVE POMAŽE AKUPUNKTURA U TRUDNOĆI- detaljnije
- CARSKI REZ I OPORAVAK NAKON CARSKOG REZA
Glavobolja u ranoj trudnoći
U prvim nedeljama trudnoće dolazi do naglih hormonalnih promena, posebno porasta estrogena i progesterona, što može uticati na širenje krvnih sudova u mozgu i izazvati glavobolju. Istovremeno, pad nivoa šećera u krvi, dehidracija i umor dodatno pogoršavaju stanje. Mnoge trudnice u prvom trimestru prestaju s kofeinom, što takođe može dovesti do „caffeine withdrawal“ glavobolja. Emotivni stres i nesanica su česti pratioci ranih trudnoća i dodatni faktori rizika. Iako su najčešće bezopasne, glavobolje u ranoj trudnoći mogu biti vrlo neprijatne i zahtevaju nežan, ali efikasan pristup u terapiji.
Glavobolja u trudnoći prirodan lek
U centru Dunavski već više od 10 godina uspešno radimo sa trudnicama koje imaju ovaj tip problema. Naše terapije su prilagođene svakom trimestru i u potpunosti bezbedne za majku i bebu. U tretmanima kombinujemo:
- Blagu i ciljanu prenatalnu medicinsku masažu vratno-ramenog pojasa
- Fascijalnu manipulaciju u regiji vrata, potiljka i torakalnog otvora
- Manualnu dekompresiju okcipitalnih tačaka napetosti
- Položaje za rasterećenje vrata
- Prilagođenu akupunkturu i refleksologiju za trudnice
Svaka terapija se kreira pažljivo – uzimajući u obzir trenutno stanje trudnice, njenu građu, prethodne tegobe i individualne potrebe. Naš cilj nije samo trenutno olakšanje, već i prevencija pogoršanja stanja u trećem trimestru.
Paracetamol za glavobolju u trudnoći
Paracetamol za glavobolju u trudnoći smatra se najbezbednijim izborom kada je potreban lek protiv bolova.
Najčešće se preporučuje u minimalnoj efektivnoj dozi i tokom kraćeg vremenskog perioda. Tu medjutim postoje razliciti stavovi kod raznih ginekologa. Neki ih preporučuju rutinski kod svakog bola, a neki ih pak ograničavaju i smanjuju na minimum. Dakle, uglavnom zavisi kog ginekologa pitate.
Važno je naglasiti da se paracetamol u trudnoći ne koristi rutinski, već samo kada je zaista potreban i uz konsultaciju sa ginekologom.
Dugotrajna ili česta upotreba može nositi određene rizike, zbog čega se uvek preporučuje oprez.
Zaključak
Glavobolje u trudnoći, posebno one u potiljku, često su znak da telo šalje poruku: „promena težišta i napetost u ramenima me preopteretila“. Umesto lekova i čekanja, efikasnije je rešavati uzrok. Uz pravu procenu i siguran fizioterapeutski pristup, trudnica može povratiti ravnotežu i olakšanje – bez bola. Naše medicinsko obrazovanje, klinička praksa kao i iskustvo od preko 10 godina, garant su sigurnosti.