Diskus hernija u trudnoći spada u ozbiljnija bolna neurološka stanja, ali uz pravovremeno prepoznavanje i pravi fizioterapeutski pristup – simptomi se mogu znatno ublažiti. Diskusu hernijom kod trudnica, bavimo se uspešno preko 10 godina. Akademsko medicinsko obrazovanje, klinička praksa i konstantne edukacije, naše terapije čine bezbednim i efikasnim.
Kod mnogih žena se prvi put javlja upravo u drugom i trećem trimestru, kada rastući stomak i hormonske promene dodatno opterećuju kičmu.
Diskus hernija u trudnoći – simptomi
Diskus hernija je pucanje spoljašnjeg omotača diskusa (anulus fibrosus) i curenje njegovog unutrašnjeg sadržaja (nucleus pulposus). Ovaj sadržaj pritiska spinalne nerve ili direktno komprimuje kičmenu moždinu ili spinalne delove, što može izazvati:
- jak bol u donjem delu leđa
- išijas (uključenje nerva u nozi)
- osećaj trnjenja, slabosti, gubitak balansa
- kod težih slučajeva – stenozu spinalnog kanala
Diskus hernija u trudnoći – kako nastaje
Diskus hernija u trudnoći nastaje zato jer trudnoća značajno menja biomehaniku tela i način na koji se opterećenje raspoređuje duž kičmenog stuba.
Intervertebralni diskovi vremenom gube kolagen i elastin, slabije se hidriraju i postaju manje otporni na pritisak, što ih čini podložnijim oštećenju.
Kako stomak raste, težište tela se pomera unapred, a lumbalna krivina (lordoza) se dodatno pojačava.
To dovodi do povećanog pritiska upravo na lumbalne diskove, naročito u segmentima L4–L5 i L5–S1.
Ako uz to dodamo i:
- slabost dubokih mišića trupa koji stabilizuju kičmu
- smanjenu fizičku aktivnost zbog bola ili straha od pokreta
- nepravilan način podizanja tereta i nagle rotacije trupa
rizik za nastanak diskus hernije u trudnoći se značajno povećava.
U takvim uslovima, i svakodnevni pokreti poput ustajanja iz kreveta, okretanja ili dužeg stajanja mogu predstavljati okidač za pojavu bola i pritiska na nervne strukture
TRUDNICE PRETRAŽUJU I :
- OTICANJE NOGU U TRUDNOĆI – PRENATAL.LIMFNE DRENAŽE
- MASAŽE POSLE PORODJAJA – MAMA RE:START PAKET : Paket po meri svake porodilje.
- BOL U ŠACI I TRNJENJE U ŠACI – KARPALNI TUNEL
- GDE SVE POMAŽE AKUPUNKTURA U TRUDNOĆI
- GLAVOBOLJE U TRUDNOĆI – UZROCI I LEČENJE + POTPUNO BEZBEDNE TERAPIJE
- MASAŽE ZA TRUDNICE – ČIST PRENATALNI HEDONIZAM. ERUPCIJA ZADOVOLJSTVA
Primer iz prakse: šta znači „pogrešan pokret“?
U 8. mesecu trudnoće, prosečna težina bebe već je značajna. Ako tada pokušate da podignete teret od 12 kg iz leđa umesto iz kukova, evo šta se dešava:
- pod uglom od 65° – pritisak na L4–L5 disk: oko 450 kg
- pod uglom od 75° – pritisak na L5–S1 disk: oko 490 kg
📌 I sve to bez sporta, bez prethodnog zagrevanja, samo jedno pogrešno saginjanje.
Ali ne brinite,u početnim fazama diskus hernije imamo odlično i bezbedno rešenje.
Terapije za diskus herniju u trudnoći
U trudnoći se ne sprovodi klasična fizikalna terapija, ali postoje nežne i ciljne metode koje mogu ublažiti bol:
- blaga mobilizacija kroz terapijski protok koji radimo
- rasterećenje komprimovanih nerava
- poziciona terapija
- medicinske masaže, prenatalne terapije bola
➡️ Cilj nije da se diskus „vrati“, već da se smanji upala i bol, i omogući vam da funkcionišete. Nakom porodjaja lako ćemo vratiti disk na staru poziciju našim terapijama protiv bolova.
Kada početi pravu terapiju?
Ozbiljan oporavak od diskus hernije, uključujući jačanje mišića, trakcije i druge fizioterapijske procedure, sprovodimo nakon porođaja, najčešće između 3. i 4. meseca.
U međuvremenu, radimo na:
- rasterećenju nerva
- poboljšanju cirkulacije
- ublažavanju spazma
- prevenciji pogoršanja
Imamo preko 10 godina iskustva u radu sa trudnicama – kako u akutnim bolnim stanjima, tako i u programima čiste relaksacije.
Diskus hernija u trudnoći ne pogađa samo lumbalni deo
Kod nekih trudnica javljaju se i:
- cervikalni sindrom (ukočen vrat)
- cervikobrahijalni sindrom (bol koji se spušta niz ruku)
- cervikocefalni sindrom (glavobolje, vrtoglavice)
Sve to može biti posledica diskus hernije vratnog dela kičme – i podjednako zahteva blag i stručan fizioterapeutski pristup.
SLIČNE TEME U TRUDNOĆI :
- PREVREMENA RUPTURA VODENJAKA
- EPIDURALNA ANESTEZIJA, OGRANIČENJA I INDIKACIJE
- CARSKI REZ I OPORAVAK NAKON CARSKOG REZA
- UKOČENOST U VRATU I RAMENIMA U TRUDNOĆI
- OKRETANJE KARLIČNE BEBE U STOMAKU I AKUPUNKUTRA
Bol se pojačava i ide niz nogu – protruzija diska
Ne čekajte da se bol pojača. Što pre započnete prenatalnu terapiju u trudnoći, pre ćete:
- rasteretiti nerve
- smanjiti bolove
- poboljšati cirkulaciju
- sačuvati funkcionalnost tela do kraja trudnoće
DISKUS HERNIJA U TRUDNOĆI? POSTOJE TERAPIJE KOJE VAM MOGU POMOĆI.
U Holističkom centru Dunavski sprovodimo nežne, ciljane tretmane za trudnice koje pate od diskus hernije.
Smanjite bol, rasteretite nerve i osećajte se bolje – bez lekova i bez rizika.