Bol u ramenu pri podizanju ruke ne mora uvek da znači isto stanje – iza ovog simptoma može stajati više različitih problema. Upravo zato je važno razlikovati uzrok bola, jer od toga zavisi i dalji tok oporavka.
Šta znači bol u ramenu kada podignete ruku?
Bol u ramenu pri podizanju ruke jedan je od najčešćih problema zbog kojih se pacijenti javljaju na terapiju. Najčešće se javlja prilikom podizanja ruke iznad glave, oblačenja majice ili uzimanja predmeta sa police.
U početku se bol javlja samo u određenom položaju, ali bez terapije može postati stalna i ograničiti svakodnevne aktivnosti.
Najčešći uzroci bola pri podizanju ruke
Ovaj simptom gotovo uvek ukazuje na problem unutar ramenog zgloba ili okolnih struktura.
Impingement sindrom (sudar tetive i kosti)
Jedan od najčešćih uzroka. Tetive rotatorne manžetne zapinju ispod akromiona, što izaziva bol pri podizanju ruke.
Upala tetiva (tendinitis)
Preopterećenje ili dugotrajno ponavljanje pokreta dovodi do upale tetiva i bola pri svakom pokretu.
Kalcifikati u ramenu
Naslage kalcijuma u tetivama mogu izazvati jak bol, naročito pri određenim pokretima.
Burzitis ramena
Upala burze dovodi do bola, otoka i često noćnog bola.
Povrede rotatorne manžetne
Delimične ili potpune rupture mogu izazvati slabost i nemogućnost podizanja ruke.
Kako prepoznati ozbiljniji problem kod bola u ramenu ?
Obratite pažnju na sledeće simptome:
- bol koji traje duže od 7–10 dana
- slabost u ruci
- nemogućnost podizanja ruke iznad ramena
- bol koji se pojačava noću
- osećaj zapinjanja ili “klika” u ramenu
Ovi simptomi ukazuju da problem nije prolazan i da zahteva stručnu procenu.
Zašto bol u ramenu pri podizanju ruke ne prolazi sam od sebe?
Kod većine pacijenata koji imaju problem bola u ramenu problem nije samo upala, već i:
- loša biomehanika pokreta
- slabost stabilizatora ramena
- nepravilna pozicija lopatice
- dugotrajno opterećenje (rad za računarom, trening, posao)
Zbog toga kratkotrajno mirovanje ili lekovi mogu smanjiti bol, ali ne rešavaju uzrok.
Kako se leči bol u ramenu ?
Terapija mora biti usmerena na uzrok, a ne samo na simptom.
U praksi se najčešće kombinuju:
- manuelna terapija i mobilizacija zgloba
- ciljane vežbe za stabilizaciju ramena
- fizikalna terapija (ultrazvuk, laser, struje)
- akupunktura za smanjenje bola i opuštanje mišića
Kod težih slučajeva pristup se dodatno individualno prilagođava.
Kada se javiti na pregled?
Ako bol u ramnenu kod podiznja ruke traje više od nekoliko dana ili se ponavlja, važno je reagovati na vreme.
Rano započeta terapija:
- skraćuje trajanje bola
- sprečava pogoršanje
- vraća funkciju ruke mnogo brže
Zaključak
Bol u ramenu pri podizanju ruke nije bezazlen problem, već jasan signal da postoji poremećaj u funkciji ramenog zgloba.
Pravilna dijagnoza i terapija omogućavaju brz oporavak i povratak normalnim aktivnostima bez bola.